Непросто меньше есть

Принято считать, что снижение веса - задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только никто не говорит, каким образом совет "меньше есть" можно воплотить в жизнь. Как себя контролировать, когда еда буквально сама прыгает в тарелку? Очередная же попытка похудеть с использованием силы воли приводит к жесточайшему срыву, а вместе с ним к разочарованию не только в диетах, но и в себе. Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению необходимо менять.