Глава 1-OSOTO-GARI (Отхват). Один из любимых бросков Ymashita. В фильме наглядно, с разных позиций, Ymashita показывает этот бросок. Постановка рук, ног, взятие захвата, передвижения для osoto-gari. Отдельная тема — учикоми для osoto-gari. Всё показано в движении и в высоком темпе. В качестве примера подобраны хорошие моменты из соревнований. Ymashita показал комбинации для этого броска: OSOTO-GARI-SASAETSURICOMI-ASHI (отхват-передняя подсечка) OSOTO-GARI-OUCHIGARI (отхват-зацеп изнутри) Глава 2-USHI-MATA (Подхват изнутри). Коронный приём Ymashita. Такой же подробный разбор всех технических ситуаций. Кроме этого показал несколько важных моментов для uchi-mata. Учикоми и упражнения для отработки броска. Комбинации к этому броску: OUCHI-GARI-UCHI-MATA (зацеп изнутри-подхват изнутри). Глава 3-SHIMI WAZA (техника удушающего захвата). Ymashita показал свой коронный приём в борьбе лёжа, удушающий отворотом кимоно.