Пилатес Урок №2

Авторская программа по системе Джосефа Пилатеса из трех уроков по 30 минут.

С помощью несложных упражнений вы научитесь отстраивать свое тело,проработаете глубинные мышцы живота,укрепите мышцы спины и значительно улучшите свою растяжку