Видеокурс Стрейч Йога. 8 тренировок на 1 месяц

5
Более 300просмотров
Менее 10покупок
12+
В наборе
Описание
Отзывы
1

Мой курс для тех, кто хочет стать гибче, стройнее и сесть на шпагат. Он основан на принципах йоги и стретчинга, рассчитан на 1 месяц: 8 видеоуроков по 40 минут с наглядной демонстрацией выполнения упражнений!

Основное содержание первой тренировки:

Мягкая разминка всех суставов для сохранения здоровья и подвижности.

Настройка дыхания для легкой растяжки и достижения эффекта релакса от тренировки.

Вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины для красивой осанки.

Растяжка задней и передней поверхности бедер, подколенных сухожилий для подготовки к шпагату. Техника выполнения продольного шпагата.

Максимальное качествоFHD 1080P
Продолжительность00:35:38
2

2.

Расслабление и гибкость спины для снятия мышечных зажимов и избавления от болей.

Техника наклонов и прогибов для безопасного выполнения эффектных элементов.

Укрепление мышц ног и ягодичных мышц для придания красивых упругих форм.

Максимальное качествоFHD 1080P
Продолжительность00:41:08
3

3.

Проработка тазобедренных суставов для профилактики застойных явлений, вызванных сидячей работой.

Растяжка задней и передней поверхности бедер, подколенных сухожилий и икроножных мышц в динамике для снятия мышечных зажимов.

Вытяжение позвоночника и закрепление техники наклонов для избавления от сутулости.

Подготовка к поперечному шпагату и техника выполнения.

Максимальное качествоFHD 1080P
Продолжительность00:39:35
4

4.

Укрепление мышц кора и ягодичных мышц для тонуса всего тела.

Раскрытие грудного отдела для здоровой гибкости.

Легкие перевернутые позы для тренировки сердца и регулировки давления.

Усиление комплексов на растяжку для прогресса в продольном шпагате.

Максимальное качествоFHD 1080P
Продолжительность00:40:49
1 590

Похожие предложения

18+
Паспортист
Ключи и сертификаты
5 200
6 760
23%
12+
Метан на транспорте
Электронные Книги
400
18+
Лучшие штампы в моем паспорте
18+
Транспортерщик
Ключи и сертификаты
5 200
6 760
23%
18+
Транспортное право
5 500
7 150
23%
18+
Транспортные истории
Электронные Книги
8
16+
Транспортный коллапс
Электронные Книги
180
18+
Транспортировщик
4 830
6 279
23%
16+
Транспортная логистика
400
18+
Как стать взрослым не только по паспорту
18+
Транспортная логистика
5 000
6 500
23%
18+
5 200
6 760
23%
12+
Положение о паспортной системе
16+
Транспортная психология
700
18+
Принцессу драконом не испортишь!
18+
Транспортировщик шихты
5 200
6 760
23%

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение
2021-2024 © Wildberries Цифровой, Wildberries v13.1.7. На торговой площадке digital.wildberries.ru применяются рекомендательные технологии.Адрес для направления юридически значимых сообщений: sales@wildberries.ru