Как подниматься над сложными ситуациями

У всех бывают сложные жизненные ситуации. Но, часто ли мы обращаемся за помощью к специалистам? По опыту знаю, что нет. Мы создали для вас небольшой гайд с практикой для самопомощи. Это эффективный способ успокоить себя, справиться с эмоциями и понять, куда ведет судьба. Саморегуляция - это лучший способ помочь себе самостоятельно. Как работать с гайдом: вам нужно будет распечатать документ или применить свой блокнот. В документе есть вопросы и варианты ответов, нужно заполнить пустые поля таблицы своими вариантами ответов. Важная рекомендация: Если вы хотите получить максимальный эффект от данной психологической практики, то заполнять нужно только вручную, а не печатным текстом. Желаю Вам высоких результатов и спокойствия.