Что нужно сдавать на жёлтый пояс по дзюдо в 2023-2030 годах. Техника бросков и приёмов.

Фильм создан в помощь спортсменам готовящимся сдать экзамен на жёлтый пояс – 5 кю. Материал подготовлен так, чтобы можно было в домашних условиях, в спортивном зале или на тренировке предварительно разобраться в особенностях выполнения каждого броска и приёма борьбы лёжа. По ходу просмотра вы получите комментарии к приёмам. Увидите стоп кадры в важных моментах. Нужные моменты обводятся в круг и указываются специальными линиями. Каждый приём демонстрируется в правую и левую стороны. К каждому броску есть пояснения по теме захваты, стойки, направление выведения из равновесия, как ставить опорную ногу, как действовать бросковой ногой. Посмотрев фильм, вы получите ответы на следующие вопросы: • Какие броски и приёмы борьбы лёжа сдаются на экзамене на жёлтый пояс; • Как выполнять бросок без предварительного движения и в движении. • Как выполнять действия руками, называемые выведением из равновесия. • Какие особенности есть у каждого броска и приёма борьбы лёжа.