5 признаков, что тебе пора установить личные границы в отношениях с мамой

📍Общение с ней понижает твою самооценку

Один из способов определить, когда у нас есть плохие границы в наших отношениях с матерью, заключается в том, что когда мы проводим время с ними: либо по телефону, либо лично, — то мы начинаем чувствовать себя подавленными, манипулируемыми, пойманными в ловушку, контролируемыми.

Любые непрошенные замечания по поводу твоей жизни или внешности нарушают твои границы — неважно, от мамы они исходят или любого другого человека.

📍Она постоянно просит решать ее проблемы

Помочь маме делом или советом — нормальная часть отношений, но только если она не бежит к тебе буквально по любому поводу. Важно, чтобы ты не брала слишком много ответственности за ее жизнь.

📍У нее строгие ожидания в отношении тебя

Не принимай откровенное давление за поддержку. Если тебе стало трудно отличить свои желания от целей, навязанных мамой, — это знак, что вам нужны здоровые границы в отношениях.
Попроси ее дать тебе больше пространства для того, чтобы решать, какой будет твоя карьера и личная жизнь. Это поможет тебе понять, чего ты хочешь на самом деле.

📍Она критикует твоего партнера

Когда родители категорически против твоего партнера без видимых на то причин, это тоже может говорить об отсутствии границ между вами. Под предлогами заботы и защиты мама постоянно критикует твоего парня, забывая о главном: она не может прожить эту жизнь за тебя. У тебя должен быть свой выбор (даже если кому-то он кажется недостаточно перспективным или достойным), свои ошибки и удачи.

📍В ее присутствии ты злишься без причины

Это нормально — чувствовать себя подавленной и расстроенной после ссоры с мамой. Но, если такие эмоции вызывает любой ваш, даже безобидный разговор, тебе стоит разобраться, почему так происходит. Чувствуешь ли ты несправедливое неуважение с ее стороны, что конкретно в ее поведении вызывает у тебя такие эмоции.

Попробуй обсудить это с мамой, только без обвинений и упреков. Если такой разговор кажется слишком сложным, просто найди, что тебя раздражает, и постарайся избегать этих тем в отношениях с ней.

А у тебя выстроены границы с мамой?