Куча дел, а я ничего не делаю

Я Анна Сомова, психолог / сексолог. Давайте разбираться вместе 🤗

Сейчас много запросов с такой проблемой.

Лень. Апатия. Делать ничего не хочется

Если вы постоянно думаете, хотите, планируете, но так и не сделали ни-че-го. То эта практика для вас.

Когда перегружена оперативная память, компьютер начинает тормозить. У нас также. Поэтому

1. Берем блокнот\тетрадь и выписываем все задачи\цели\дела, которые роятся у вас в голове

Всё-всё.

"Позвонить маме" тоже.

Дошить\дорисовать и другие до... тоже

Похудеть.

Разобраться в своем гардеробе.

Сделать генеральную уборку.

2. Перечитываем список. Задаем вопрос: А я действительно этого хочу?

Если нет - нещадно вычеркиваем и забываем.

3. Оставшиеся.

Смотрим, что можно делегировать - перепоручаем.

Мелкие задачи (типа позвонить....) вносим сразу в #планер на ближайшие дни.

Крупные задачи. Разбиваем на мелкие шаги (задачи). И первый шаг планируем также на ближайшие дни.

Пример.

Сделать генеральную уборку.

Первый шаг может быть - составить план уборки по зонам.

Понятно объяснила? 😉

Я люблю, чтобы все было по полочкам. И когда вокруг беспорядок и в мыслях беспорядок, энергия утекает.

Если самостоятельно разобраться проблематично, приходите на консультацию. Одной будет достаточно, чтобы навести порядок в голове.