Меня зовут Анна Черданцева, я дипломированный инструктор по Хатха-Йоге.
Создаю короткие йога-уроки, которые помогут вам на пути к здоровому образу жизни, потере лишнего веса, снятию стресса и повышению жизненной энергии.
С полным описанием, техникой выполнения, показаниями и противопоказаниями в методическом пособии.
Практиковать можете не выходя из дома и в своем комфортном темпе, ставить видео на паузу, перематывать, проверять свою отстройку асан, сверять с методичкой и т.д.
Всего от 7 минут йоги в день могут изменить химию вашего мозга и улучшить настроение.
Несколько минут йоги обеспечит столь необходимый заряд энергии на целый день, и вы будете ощущать себя бодрее.
Короткая ежедневная практика идеально подходит, когда ваши резервы истощаются, по сравнению с 2х часовой тренировкой до изнеможения.
