О силовом тренинге, о том, как я "качал" бицепс или трицепс, как правильно приседать... Пишу только о своем спортивном и тренерском опыте. Выдумывать или переписывать научные статьи о "волшебных" методиках мне некогда. Некоторые статьи публиковались ранее в друхих книгах автора.