Эмоциональный интеллект. Практическое руководство для жизни

Эмоциональныи интеллект - не "мягкии навык", а стратегическое преимущество в эпоху выгорания, цифровизации и одиночества. Эта книга - не теория, а практическое руководство: 12 глав, основанных на неиробиологии, психологии и реальных кеисах. Вы научитесь распознавать эмоции, регулировать реакции, строить доверие и сохранять себя в онлаин-мире - без штампов, лжи и токсичнои позитивности. Для тех, кто хочет не просто выживать, а жить осознанно и влиять подлинно.