Ты уже цел. Дневник практик

"Ты уже цел. Дневник практик" - это практическое продолжение книги "Ты уже цел". Здесь нет теории. Только готовые упражнения, шаблоны и пространство для записеи, которые помогут вам: - вернуться в тело и научиться слушать его сигналы; - работать с тревожными мыслями без борьбы; - устанавливать здоровые границы без вины; - заботиться о внутреннем ребенке; - принимать свою Тень и укреплять самооценку; - и каждыи день подтверждать: "Я достаточно - просто потому, что я есть".