Путь к идеальному прессу

В книге вы узнаете: - как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию; - правильную технику основных упражнений на брюшной пресс; - почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса; - почему боковые наклоны - упражнение не на пресс; - существует ли "верхний" и "нижний" пресс; - возможно ли упражнениями убрать жир на животе; - как увидеть заветные "кубики" на животе; - и многое другое. Только осознанность, научные данные и аргументы!