Тренировка на ягодицы и ноги

В этом видео разобрана подробная техника выпоолнения распространенных упражнений, и тех упражнений, которые в тренировке

Огненная тренировка на мышц ног и ягодиц, с использованием фитнес резинки и двух гантель (вместо гантель можно использовать бутылки 0,5)

В тренировку включена разминка, основная часть, заминка, и медитация (7 минут) на раслабление вашего тела.

так же прилагаю подробную технику выполнения распространенных упражнений (12 минут)

Подходит для любого уровня подготовки

по всем вопросам можете обращаться в инстаграмм: mary_fitlove