Как вкачать уверенность себе

Автор - начинающии психолог, использующии методы гештальт-терапии. Эта книга - попытка обобщить опыт работы с неуверенностью в людях. Каждыи из нас хоть однажды сталкивался с подобным состоянием. Что же такое уверенность в себе, в чем причины ее отсутствия, каковы основные виды и характеристики этого явления и как с ним справляться? Этими вопросами задался и автор книги, при этом он предложил читателям не просто поразмышлять над ответами, но и помочь себе упражнениями на развитие уверенности.