Личные границы

Медитативная арт-техника на диагностику и построение личных границ. Когда мы не чувствуем свои личные границы, мы не можем себя защищать и мы невольно попадаем в зависимость от других людей, от их мнений, желаний, настроений. Общение с другими становится сложным, энергозатратным. Уходит радость и легкость. Эта техника создана для тех, у кого есть трудности в общении, в социуме, кто не чувствует собственной ценности и не ощущает себя в безопасности. Медитация создана на базе на Эриксоновского гипноза, психодрамме и арт-терапии. Приготовьте бумагу, краски или мелки. Автор: Родионова Н.С. (краткосрочный мультимодальный психолог, кандидат психологических наук, преподаватель, эстетический коуч, арт-терапевт, гипнотерапевт, телесно-ориентированный психотерапевт)