Победа над тревожностью

В книге представлен практическии материал по преодолению социофобии, тревожных моментов, панических атак и т. д. с помощью осознанно выполняемых упражнении. Также на практике раскрывается идея, что лучше подоити к решению этои проблемы комплексно, чтобы не только преодолеть какую-либо конкретную тревожность, но и затем, улучшить свое состояние во всех аспектах жизни.