Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей — ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!

5 причин купить книгу:

1. Книга написана доступным языком, содержит очень много бытовых примеров случаев из практики.

2. Автор – кандидат медицинских наук, знает все последние открытия и даже будущее кардиологии.

3. Благодаря трекерам ввести новые привычки получится легко и просто!

4. Самые частые вопросы и ошибки пациентов разобраны до мелочей.

5. Нюансы про питание, разбор популярных препаратов «для сердца», подводные камни физнагрузки.