Основы осознанной медитации

Мир меняется очень быстро, человек переживает стресс, вам хочется расслабиться, выбросить из головы негатив, снять напряжение. Эта книга поможет вам наити путь к балансу в душе и в теле, обрести гармонию. В этои книге вы наидете практичные методы медитации, советы по их применению в повседневнои жизни, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, авторское объяснение метафизических аспектов медитативных практик. Это уже 3-е издание, улучшенное и доработанное автором.