Еда? Да! МИНЕРАЛЫ, электронная книга pdf – Добрый косметолог о полезной еде. 8,9Мб

Питание - важнейшая составляющая красивого здорового долголетия. Немного знаний и усилий позволяют получать все нужные микронутриенты из еды. В правильных количествах и сочетаниях.

Автор – врач и косметолог Светлана Полуэктова, в свои 60 лет чувствует себя бодрым и энергичным человеком. И связывает свое хорошее самочувствие с правильной едой.

Электронная книга "Минералы" из цикла "Еда? Да!" рассказывает о макро- и микроэлеменатх в рационе и организме человека. О том, что при правильном, разнообразном питании без резких ограничений и перекосов, вполне можно обходиться совсем без БАДов и лекарств. Всё нужно организму присутствует в обычной еде.

Из книги вы узнаете:

В чем разница между макро- и микроэлементами.

Простые правила, благодаря которым вполне возможно все потребности в минералах удовлетворять при помощи еды, без лекарств.

Повышение биодоступности пищевых минералов.

Как избежать "плохих сочетаний".

В каких случаях передозировка опаснее недостатка.

Чем опасно гемовое железо.

И др