"Основы ментального здоровья" (в записи)

“Основы ментального здоровья” - уникальная авторская практическая программа для выхода на новый уровень качества жизни через 4 элемента: здоровый сон, рациональное питание, умеренную двигательную активность, стрессоустойчивость.

Вы увидите, что именно вам поможет наладить здоровый сон, выстроите поэтапно свой комфортный распорядок дня, питания, активности, проработаете мышление и эмоции, мешающие вам засыпать и жить в легкости. Выполняя практики, вы уже сразу начнете свой путь к ментальному здоровью.

Каждая ваша победа будет зафиксирована в электронном дневнике, который остается с вами навсегда.

Доступ к программе у вас будет на 3 месяца, в комфортном для себя темпе вы сможете проработать выбранные практики из более 40 практик.