Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Ключевые идеи книги

Проверенный продавец

3.6

Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Ключевые идеи книги

Нет оценок
Более 100просмотров
Менее 10покупок
16+
Описание
Характеристики
Отзывы

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Эбшир и Метцлер предлагают простой способ бегать без травм, перейти на естественный бег. По статистике, половина легкоатлетов страдают от болей, вызванных нагрузками. Спортивная обувь препятствует правильному развитию мышц и соединительных тканей стопы. В книге подробно изложены особенности биомеханики и строения костного аппарата с медицинской точки зрения. Предложена восьминедельная программа перехода на естественный бег и подробный план тренировок с детальным хронометражем. Несложные тесты из этой книги помогут правильно определить оптимальные для вас нагрузки. Тренировки без травм, общий оздоровительный эффект благодаря массажу стоп, насыщение организма кислородом — все это помогает прислушаться к состоянию собственного организма и привести себя в отличную спортивную форму.

279

Другие предложения магазина

16+
Мастер игры. Роберт Грин. Саммари

Похожие предложения

18+
Паспортист
5 200
7 384
30%
12+
Метан на транспорте
Электронные книги
400
18+
Лучшие штампы в моем паспорте
18+
Транспортное право
5 500
7 810
30%
18+
Транспортерщик
5 200
7 384
30%
16+
Транспортный коллапс
Электронные книги
180
18+
Транспортные истории
Электронные книги
8
18+
Транспортировщик
4 830
6 859
30%
18+
Как стать взрослым не только по паспорту
16+
Транспортная логистика
400
18+
18+
Транспортная логистика
5 000
7 100
30%
16+
Мошенники при покупке Транспорта
12+
Положение о паспортной системе
16+
Транспортная психология
700
18+
Транспортировщик шихты
5 200
7 384
30%
18+
Принцессу драконом не испортишь!

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение
2021-2024 © Wildberries Цифровой, Wildberries v13.3.49. На торговой площадке digital.wildberries.ru применяются рекомендательные технологии.Адрес для направления юридически значимых сообщений: info@digital-wb.ru