С помощью изящной метафоры "Матрешки" вы погрузиться в себя и встретиться со своим высшим Я. Пройдя поверхностный уровень повседневной жизни, вы погрузитесь в свои цели желания и мотивы. И еще глубже в свои установки и убеждения. И еще дальше в родительские послания. И пройдя сквозь всех них вы встретитесь со своим высшим Я. Чтобы с помощью него изменить и трансформировать все слои, отбросить лишнее и ненужное, для глубоких изменений своей личности. (Автор техники М.Р.Гинзбург)

Противопоказанием к использованию медитаций является наличие состояния психоза (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия. Не используйте эту медитация при управлении транспортного средства и используя опасные для жизни устройства. С осторожностью: острые соматические состояния, индивидуальная непереносимость.