Это одна из книг серии "Бункай Кёкусинкай" представляет собой четкую методику. Все книги содержат единую теорию (и она была опубликована в книгах: "Гладиатор 1.0. Уровень 10 и 09 кю", "Гладиатор 1.0. Уровень 08 и 07 кю", "Гладиатор 1.0. Уровень 04 кю"), но каждый уровень имеет оригинальные защиты и контратаки соответственно КЮ. Полезна для профессионалов и для новичков. Занимайся 10 - 15 минут в день и ты займешь то место "в рядах", которого заслуживаешь!