Тренировка на мобильность суставов.

Оборудование: не требуется

Достаточно "ленивая" тренировка, когда хочется потянутся, как котик, а не активно скакать и отжиматься.

При этом тренировка задействует большие мышечные цепочки. Делаем не спеша, прислушиваемся к ощущениям в теле.

! Внимание: перед выполнением проконсультируйтесь со своим врачом.