Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости. Ключевые идеи книги. Рик Хансон

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Способы привести ум в порядок и изменить жизнь к лучшему известны уже многие столетия, в том числе последователям буддизма. Ныне польза их созерцательных упражнений доказана наукой: шесть столпов счастья соответствуют базовым принципам работы мозга, буддистские практики физически меняют его структуру, приводя к позитивным изменениям, а главное, они просты, не занимают много времени и доступны каждому в любой момент жизни. Мудрость и научные факты встретились, и теперь это знание работает на нас.