Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Ключевые идеи книги. Стивен Гандри

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В книге «Парадокс долголетия» Стивен Гандри, кардиолог и кардиохирург, посвятивший более 20 лет исследованию микрофлоры организма, доказывает, что старческие болезни и общее увядание — необязательный приговор. Единственное, что точно произойдет с вами в старости, это смерть, а все остальное — продолжительность и качество жизни до нее — находится «в руках» миллионов населяющих нас бактерий. Если мы научимся хорошо о них заботиться, бактерии отплатят тем же, и в старости мы будем молоды, активны и полны сил.