1 обложка без текста и с текстом 2 личная информация 3 основные принципы питания 4 измерения 5 измерения 6 достижения и результаты за месяц 7 дневник питания 8 программа тренировок 9 что съел, как отработать. микротренировки на каждый деть. 10 хорошая привычка 11 хорошая привычка 12 хорошая привычка 13 рацион питания 14 зож с чистого листа 15 разделитель (планирование) 16 планы на месяц 17 моя неделя 18 моя неделя 19 мой день 20 разделитель (мой год в пикселях, трекер привычек) 21 год в пикселях 22 трекер привычек 23 разделитель (учётные записи, логины и пароли) 24 учётные записи 25 важные телефоны 26 сайты 27 разделитель (для заметок) 28 линовка 8 страниц календарь на 2023 год