Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Ключевые идеи книги. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер

Проверенный продавец

3.6

Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Ключевые идеи книги. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер

Нет оценок
Более 100просмотров
Менее 10покупок
16+
Описание
Характеристики
Отзывы
Слушать превью0:00

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Эбшир и Метцлер предлагают простой способ бегать без травм, перейти на естественный бег. По статистике, половина легкоатлетов страдают от болей, вызванных нагрузками. Спортивная обувь препятствует правильному развитию мышц и соединительных тканей стопы. В книге подробно изложены особенности биомеханики и строения костного аппарата с медицинской точки зрения. Предложена восьминедельная программа перехода на естественный бег и подробный план тренировок с детальным хронометражем. Несложные тесты из этой книги помогут правильно определить оптимальные для вас нагрузки. Тренировки без травм, общий оздоровительный эффект благодаря массажу стоп, насыщение организма кислородом — все это помогает прислушаться к состоянию собственного организма и привести себя в отличную спортивную форму.

279

Другие предложения магазина

16+
Мастер игры. Роберт Грин. Саммари

Похожие предложения

18+
Паспортист
5 200
7 384
30%
12+
Метан на транспорте
Электронные книги
400
18+
Лучшие штампы в моем паспорте
18+
Транспортерщик
5 200
7 384
30%
18+
Транспортное право
5 500
7 810
30%
18+
Транспортные истории
Электронные книги
8
16+
Транспортный коллапс
Электронные книги
180
18+
Транспортировщик
4 830
6 859
30%
16+
Транспортная логистика
400
18+
Как стать взрослым не только по паспорту
18+
Транспортная логистика
5 000
7 100
30%
18+
18+
Принцессу драконом не испортишь!
12+
Положение о паспортной системе
16+
Мошенники при покупке Транспорта
18+
Транспортировщик шихты
5 200
7 384
30%
16+
Транспортная психология
700

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение

Наши проекты


Приложение Wildberries Цифровой
Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать приложение
2021-2024 © Wildberries Цифровой, Wildberries v13.3.49. На торговой площадке digital.wildberries.ru применяются рекомендательные технологии.Адрес для направления юридически значимых сообщений: info@digital-wb.ru