Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца

Книга "Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца". Считается, что нет ничего более волнующего, чем разгадывать чужие секреты. Читаем эту книгу и узнаем тайны нового образа жизни.Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.Издание предназначено для самого широкого круга читателей.Книги на русском языке #ReadRussia