Цель аюрведических практик - достичь освобождения от того, что мешает жить гармоничной, счастливой, полноценной жизнью. В книге представлены: - практические советы, ведущие к омоложению, оздоровлению тела и всестороннему развитию; - множество рецептов долголетия, красоты, силы и здоровья; - упражнения из области психологической расаяны, учения о сохранении молодости. Эти простые упражнения помогают человеку преодолеть программы саморазрушения, являющиеся причиной болезней и стрессов.