Курс "Худей без диет"-для всех, кто хочет окунуться в основы диетологии без медицинского образования
1 урок. Как всё будет?
Этот курс собрал в себе все наши знания в непрерывном обучении на протяжении всех этих лет. А также бесценный опыт в работе участников прошлых марафонов. Наша программа помогла изменить жизни 3500 человек. Уверены, что вы пополните этот отряд счастливцев.
Что представляет собой курс?
- 21 простой урок с разными направлениями:
- Питание
- Психология
- Физическая активность
2 урок. Когда есть? Сколько пить? Зачем нужен режим?
В уроке:
- Сколько раз в день нужно есть?
- Какие промежутки должны быть между приемами пищи?
- Сколько нужно пить воды?
- Можно ли пить кофе и чай?
- Через сколько после приема пищи можно пить?
- Что делать если я не люблю пить воду?
3 урок. Переход на правильное питание без стресса
Вы узнаете:
- Что такое сбалансированное питание
- Что такое волшебная тарелка
- Простые фишки, которые помогут сделать привычное и любимое питание сбалансированным
4 урок. Мотивация к похудению
Зачем вам менять своё питание и образ жизни?