Покупай
Размещай
Продавай

Мини-курс "Дыхательная жиросжигающая гимнастика"

16+
Цифровые товары
Размещено
05.08.2022
Просмотров
меньше 10
Покупок
меньше 10
Знакомство с автором курса Кристиной Кузнецовой
Кристина Кузнецова. Ведущий тренер по системам 2/4, бодифлекс и оксисайз. Автор методики занятий для снижения веса и уменьшения объемов #СИСТЕМАКРИСТИ ® #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ. 20 тысяч учениц по системе диафрагмального жиросжигающего дыхания "137 см объёма за 7 дней – рекорд моей ученицы. При этом девочки не держат рот на замке, не худеют по сельдереевым диетам. Через неделю занятий, они уменьшаются минимум на размер без жестких ограничений. Я поднимаю женщин с дивана и превращаю их в красоток, которые кайфуют от своего отражения в зеркале".
Урок 1. Дыхание
На этом уроке ты освоишь технику диафрагмального дыхания 2/4. В обычной жизни мы дышим поверхностно грудным дыханием, создавая нехватку кислорода в крови. Организм видит проблему и принимает меры к сохранению энергии, замедляя обменные процессы. Чтоб стимулировать организм получать больше кислорода нужны ситуации своего рода стресса. Например, физическая нагрузка или задержка дыхания. Кислотность в капиллярах повышается и стимулирует выброс кислорода. То есть, если мы дадим организму в комплексе диафрагмальное дыхание с задержками дыхания и добавим умеренную физическую активность, то получим максимальный кислородообогатительный и жиросжигательный эффект. Это простое объяснение феноменальных результатов, которые получают мои ученицы.
Урок 2. Дыхание + упражнение
На этом уроке мы тобой к диафрагмальному дыханию добавим легкие упражнения, чтоб ты могла поймать ритм и подготовиться к гимнастическим занятиям.
Урок 3. Живот, талия
Самое время приступить к занятиям по системе диафрагмального жиросжигающего дыхания 2/4 #система_кристи. На этом уроке уберем отеки и прокачаем зону живота, поработаем над твоей талией.
Урок 4. Бедра, ягодицы
Хочешь попу как орех, избавиться от целлюлита и лишних объемов? Дыши и худей! Погнали!
Урок 5. Ноги
Избавляемся от синдрома усталых ног, отечности. Делаем ножки красивыми и здоровыми, икры подтянутыми. Каждую клеточку наполняем кислородом.
Урок 6. Руки, спина
На этом урок мы с тобой будем делать упражнения для рук и спины. Красивая осанка, и изящная шейка - вот то, что ты получишь в результате регулярных занятий.
Упражнение 7. Полный комплекс
В этом уроке для тебя комплексная тренировка, которая прокачивает все группы мышц. Занимаясь ею 12-15 минут в день или чередуя ее с упражнениями на локальные зоны, уже через 10 дней ты можешь «сдуться» на 1 размер в одежде и похудеть на 3-4 кг.

Описание

src

Характеристики

Максимальное качество
FHD 1080P
Продолжительность
00:06:56
Возрастной рейтинг
16+
450
1990

Купленный товар всегда доступен в разделе Мои покупки

Отзывы (0)

Похожие товары