Мини-курс "Дыхательная жиросжигающая гимнастика"

Кристина Кузнецова. Ведущий тренер по системам 2/4, бодифлекс

и оксисайз. Автор методики занятий для снижения веса и уменьшения объемов #СИСТЕМАКРИСТИ ® #ТРИПЛ_ЭФФЕКТ.

20 тысяч учениц по системе диафрагмального жиросжигающего дыхания

"137 см объёма за 7 дней – рекорд моей ученицы. При этом девочки не держат рот на замке, не худеют по сельдереевым диетам. Через неделю занятий, они уменьшаются минимум на размер без жестких ограничений. Я поднимаю женщин с дивана и превращаю их в красоток, которые кайфуют от своего отражения в зеркале".

На этом уроке ты освоишь технику диафрагмального дыхания 2/4. В обычной жизни мы дышим поверхностно грудным дыханием, создавая нехватку кислорода в крови. Организм видит проблему и принимает меры к сохранению энергии, замедляя обменные процессы. Чтоб стимулировать организм получать больше кислорода нужны ситуации своего рода стресса. Например, физическая нагрузка или задержка дыхания. Кислотность в капиллярах повышается и стимулирует выброс кислорода. То есть, если мы дадим организму в комплексе диафрагмальное дыхание с задержками дыхания и добавим умеренную физическую активность, то получим максимальный кислородообогатительный и жиросжигательный эффект. Это простое объяснение феноменальных результатов, которые получают мои ученицы.

На этом уроке мы тобой к диафрагмальному дыханию добавим легкие упражнения, чтоб ты могла поймать ритм и подготовиться к гимнастическим занятиям.

Самое время приступить к занятиям по системе диафрагмального жиросжигающего дыхания 2/4 #система_кристи. На этом уроке уберем отеки и прокачаем зону живота, поработаем над твоей талией.