Я понимаю себя

Это практическое пособие, направленное на развитие эмоционального интеллекта и управление негативными эмоциями. Книга помогает читателям распознать свои эмоции, их влияние на поведение и научиться управлять ими с помощью простых и эффективных техник. Автор предлагает практики самонаблюдения, чтобы достичь внутреннего баланса. Через истории героев читатели могут наити параллели с собственными переживаниями и наити пути к внутреннеи гармонии.