Красота, раскраска по точкам

Приготовьте любые карандаши, ручки, мелки, фломастеры. Любого цвета и количества, распечатайте файл на принтере, а листе А4.

Расслабьтесь, выдохните, раскрасьте абсолютно как хотите напечатанный лист, соединяя точки, в любом порядке и последовательности.

На получившееся цветное изображение можно просто смотреть, повесить на стену в качестве дизайна или использовать его в медитации. Мягко и бережно к себе, смотрите на него столько времени, сколько будет необходимо.

Работайте с материалами до ощущения достаточности, записывая возникающие мысли и переживания на отдельном листе бумаги, на тему: "В чем я уже красива?".