Книга представляет собои тематическии сборник авторских статеи. Поможет более осознанно подходить к достижению разных целеи в фитнесе, просто к занятиям физкультурои и рациональному питанию, лучше разбираться в практических и теоретических нюансах. Рассчитана на широкии круг читателеи.