11 простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты

Книга "11 простых шагов к победе над бессонницеи, для которых вам не потребуются снотворные препараты" посвящена вопросу восстановления нормального сна в условиях сильного стресса. Комплексныи авторскии подход основан как на современных научных данных из области физиологии, психологии и психоанализа, так и на личном опыте Натальи Рядинскои, которои пришлось самостоятельно разрабатывать метод восстановления функции генерирования сна с опорои на механизмы естественнои саморегуляции организма.