Курс «Детский рацион от А до Я» о действительно здоровом питании ребенка

Цикл «Детский рацион от А до Я»

Зачем детям нужно знать о питании и что будет, если «забить» на пищевое образование в семье. Обсудим на живой встрече с экспертом-консультантом по питанию детей и взрослых.

Что такое «пищевое образование» и зачем оно нужно.

Опасности безответственного питания.

На ком ответственность: что влияет на питание ребенка? Виноваты ли гены?

В кого он у нас такой?»

Самый большой миф о детском питании.

Ответы на вопросы участников.

А в результате?

+ Вы узнаете, почему нет смысла менять питание ребенка, а не всей семьи.

+ Вы разберетесь, как быть с детским питанием в ситуации, когда один родитель любит пельмени, а другой — паровую брокколи.

+ Вы поймете, есть ли смысл искать виноватых и кивать на генетику.

Цикл «Детский рацион от А до Я»

Почему сто́ит верить науке и педиатрам, а не модным пищевым блогерам или собственным бабушкам. Какие секреты раскроют нам этикетки продуктов и как научиться составлять сбалансированный рацион для всей семьи.

- Мировые рекомендации педиатрии по детскому питанию.

- Как правильно оценить питание ребенка.

- Не доедает или переедает ― 2 крайности или 2 стороны одной медали?

Родители познакомятся с позицией специалистов и смогут оценить, действительно ли у ребенка не все ладится в отношениях с едой.

Цикл «Детский рацион от А до Я»

Готовим почву для здоровых отношений с едой. Что нужно учесть перед тем, как предлагать брокколи, и как не наломать дров, рассказывая ребенку о принципах здорового рациона.

- Устраняем 3 самые главные ошибки, мешающие пищевому образованию детей.

- Учимся искать свои собственные пути решения проблем с рационом.

- Гайд по основам сбалансированного рациона семьи.

- Идеи по меню и конструктор блюд.

- Информационные ресурсы, которые помогут познакомить ребенка с миром еды без стресса.

Материалы этого урока помогут вам определиться с семейным меню и понять, что важно учитывать до того, как вы предложите своим домашним (в том числе ребенку) — брокколи или другую полезную, но непривычную пищу.

Цикл «Детский рацион от А до Я»

Food education в вашей семье — каким оно должно быть? Как подобрать примеры и объяснения, понятные ребенку. Какими материалами подкрепить свои слова — тема этого видеоурока.

- Ужин в кругу семьи: психологические и физиологические аспекты.

- Как говорить с ребенком о еде.

- Арсенал материалов: книги, мультфильмы, игры.

- Идеи для здоровых перекусов, десертов и семейных блюд.

- Играем в еду ― нескучно рассказываем ребенку о пользе овощей и фруктов.

- «Сахарная тема». Ограничивать или…

- Учимся собирать ланчбокс и осваиваем новые блюда.

Материалы урока помогут понять, как заменять сомнительные продукты на полезные и превращать поход в магазин с ребенком в веселое приключение. Только практические упражнения для улучшения рациона с отчетами!