Сбалансированное питание - основа здоровья человека с самого рождения. Чтобы вам было легче формировать сбалансированный рацион, воспользуйтесь «Руководством по осмысленному питанию».В руководстве каждый найдёт полезную информацию:хотите восполнить дефициты витаминов и минералов - есть удобные списки продуктов с высоким содержанием разных нутриентов;хотите набрать массу тела или похудеть - 4 рациона с разной суточной калорийностью, которые помогут вам правильно создать дефицит/профицит калорий;вы в положении - полезная и нужная информации о питании, чтобы всегда быть в форме и не навредить малышу;не хотите заморачиваться с подсчётом калорий - узнайте про «метод здоровой тарелки», о котором написано в руководстве;ваша цель - здоровый и сбалансированный рацион - для вас подсказки о формировании рациональной продуктовой корзины и разбор ошибок в питании;Кроме того, в качестве бонуса - 10 вариантов вкусных, полезных и разнообразных завтраков.
